CUIDAR NUESTRA INMUNIDAD
Todo a nuestro alrededor influye en cómo actuará nuestro cuerpo ante algún signo de alarma. El estilo de vida que llevamos, es fundamental para fortalecer nuestra inmunidad.
El sedentarismo, alimentos muy procesados, fumar, dormir mal, llevar una vida estresada nos llevará a tener mayor inflamación y por ende mayor probabilidad de disminuir nuestra inmunidad.
Por lo tanto:
- Muévete más
- Elige alimentos más naturales
- Cocina más
- Cuida tu peso
- Si fumas, intenta dejarlo
- Medita
- Duerme al menos 6 horas
- Sé feliz
- Comparte con tus seres queridos
- Sé real, nadie es perfecto
- Progreso, no perfección
Con cariño, quédate en casa y cuídate.